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Creme de Couve-Flor


INGREDIENTES:

  • 1x couve flor inteira

  • 1x cebola picada

  • 4x dentes de alho amassados

  • 2x colheres de azeite

  • ½ xícara de salsinha e cebolinha picados

  • Sal e pimenta a gosto

PREPARO:

  • Refogue o alho e a cebola no azeite;

  • junte a couve flor limpa cortada tempere com sal e pimenta e cubra com água;

  • Deixe cozinhar por 25 minutos ou até ficarem bem macios e a água quase secar;

  • Quando estiver cozido, desligue o fogo, escore a água e passe o mixer na própria panela para triturar tudo até formar um creme liso (ou bata no liquidificador);

  • Acrescente a salsinha e a cebolinha picados e sirva com sua proteína favorita;

SUGESTÃO DE ACOMPANHAMENTO:

polpetones grelhados, acompanhados de ervilhas frescas.

#Receitas

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